ИНДИВИДУАЛЬНАЯ И ГРУППОВАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ ДЛЯ ЛЮДЕЙ С РПП, кПТСР и НЕБЛАГОПРИЯТНЫМ ДЕТСКИМ ОПЫТОМ

Приглашаем в группу равной поддержки для людей с расстройствами и нарушениями пищевого поведения

Что такое группа поддержки и в чем её ценность?

Это место, где каждый может поделиться своими переживаниями, опытом, где чувства могут быть выражены без оценивания, где можно найти принятие и поддержку, где можно услышать "мне откликается" и "я тоже это чувствую". Это место, где можно перестать чувствовать себя одинокими и непонятыми.

Подробнее о ценности группы и её пользе можно послушать аудио-подкаст ведущих группы: Ася Трапезникова и Мария Дандыль.

Подкаст в ВК: здесь

Группа проходит еженедельно по субботам с 11 до 13 мск.

Как проходит группа?

1. В пятницу в канале в ТГ и в ВК, выкладывается опрос об участии в группе, благодаря этому мы можем оценить примерное количество участников.

2. В субботу за час до начала в каналах выкладывается ссылка для подключения.

Условия участия:

▷ Возраст старше 18 лет

▷ Соблюдение правил безопасности (конфиденциальность, изолированное пространство, включённая камера)

Мы вас ждём 🌝

Приходите 💜

Группа бесплатная, но донат приветствуется.

Важное уточнение: это добровольно, и не является обязательным для участия в группе, группа бесплатная, все донаты анонимны.

Подпишитесь, чтобы не пропускать анонсы

Если вас беспокоят вопросы, почему происходят срывы после диет, зачем и как выстраивать питание при наличии перееданий, и как связаны еда и эмоции — вас может заинтересовать наша психообразовательная группа.

Это группа для людей с нарушениями и расстройствами пищевого поведения (компульсивные переедания): «Между голодом и чувствами: навигатор по РПП»

Такая группа может стать первым шагом к терапии РПП и восстановлению связи с телом и с собой.

🎓В чём заключается проект?

Это психообразовательный подход. Что это значит для вас? Благодаря проекту вы сможете максимально полно и углублённо получить информацию о том:

🔸 Что такое РПП, как оно работает и зачем оно нам (да-да)?

🔸 Как в одной точке встречаются физиология и психология.

❗️Важно: участие в проекте не излечит от РПП, но вы получите нечто другое:

1️⃣ Структурированную и понятную информацию на обычном языке — не так, как это преподают на академических курсах.

2️⃣ Выжимку из книг, признанных передовыми среди специалистов по коррекции пищевого поведения.

Благодаря участию вы сможете:

• Наконец понять и принять тот факт, что в вашем состоянии нет вашей вины, что с вами всё нормально, что РПП — это не ваш личный выбор.
• Увидеть, что тело — не враг, а союзник.
• Не только разобраться в том, как это устроено, но и найти ответы на многие вопросы, которые обычно остаются без ответа.
• Сформировать устойчивое понимание того, что происходит и почему именно так.

👥 Формат проекта:

Информация от нас + обсуждения + вопросы, которые волнуют лично вас + поддержка. Это групповая работа.

Количество участников: 5-7 человек.

Дата старта будет объявлена дополнительно — мы формируем группу, где всем будет комфортно. Следите за новостями.

Стоимость участия:

🔸1000 рублей за одну встречу

🔸7000 рублей за весь курс

Длительность курса: 8 встреч по 90 минут

Пишите, если у вас есть вопросы!

Написать в ВК: открыть диалог

Написать в ТГ: открыть диалог

Написать на почту: info@weareokay.ru

Возможно, вы хотели попробовать групповую работу, и это отличный шанс сделать это в доступном формате.

Работа в группе — это общий процесс и вклад каждого участника. Это способ увидеть себя глазами другого. Это способ заглянуть в себя и открыть для себя что-то новое. Это возможность переоценить то, что всегда казалось истинным. Это путь к новому о себе и других. Это путь самопознания. Путь навстречу к себе настоящему.

Для тех, кто сталкивается с похожими сложностями:

• «Одиночество среди толпы» — когда находишься среди людей, но ощущаешь себя отдельно.
• Непонимание — сложно выстраивать отношения, и неясно, что именно мешает.
• Желание обратной связи — хочется увидеть себя глазами других, услышать честное мнение.
• Социальная тревога — напряжение и тревога в присутствии людей.
• Низкая самооценка — когда трудно опереться на свои достоинства и сильные стороны.

🔸 Условия:

• Возраст от 18 лет.
• 10 встреч длительностью 2 часа.
• 7 участников.
• Предварительное собеседование (30 минут).
• Стоимость каждой встречи: 1000 рублей.

Важно!

Мы осваиваем навыки ведения групп. Это значит:

Мы отвечаем за вашу безопасность, этичность и конфиденциальность. За структуру: чёткое время начала и конца, понятные правила, нашу включённость и уважение к вам.

Мы не можем гарантировать, что у вас не возникнут сложные чувства. Группа — это живой процесс, и иногда бывает больно, грустно, страшно. Это нормально, и мы будем рядом, чтобы помочь это прожить. И не обещаем, что после группы всё в жизни магически изменится.

Поэтому участие — это ваш осознанный выбор. Мы делаем свою работу честно и с уважением к вам. А вы — отвечаете за себя, своё состояние и готовность быть в контакте с другими и озвучивать свои сложности в процессе, чтобы мы могли разобраться вместе.

🔸 Кому группа подойдёт

Группа открыта для всех, кто готов:

• быть в контакте с собой и другими;
• уважать границы участников;
• брать ответственность за своё состояние.

📍Кому группа не подойдет

Если вы сейчас в остром кризисе, переживаете тяжёлую депрессию, находитесь в активном расстройстве пищевого поведения или у вас есть суицидальные мысли — групповая работа может быть слишком большой нагрузкой. Это будет небезопасно для вас.

Если сомневаетесь, подойдёт ли вам группа, — напишите нам. Мы честно ответим.

Написать в ВК: открыть диалог

Написать в ТГ: открыть диалог

Написать на почту: info@weareokay.ru

Психологическая помощь взрослым. Глубинная работа с травмой, отношениями и тревогой.

Меня зовут Мария, я аналитически-ориентированный психолог. Я работаю с теми, кто чувствует, что «что-то идет не так», но не может понять, что именно. С теми, кто устал от повторяющихся сценариев в отношениях, от фоновой тревоги, которая не проходит, от ощущения, что живешь не своей жизнью.

С чем ко мне приходят

Отношения

· созависимость, сложности с выбором партнера, страх близости;

· повторяющиеся конфликты, боль от разрыва;

· чувство, что «меня не любят, но я не понимаю, что делаю не так».

Тревога и внутреннее состояние

· хроническое беспокойство, панические состояния, напряжение в теле;

· чувство, что «в любой момент случится что-то плохое»;

· внутренний критик, который начинает свою «песню» с утра и не дает дышать свободно;

· ощущение, что не понимаешь, кто ты на самом деле, какие у тебя чувства и эмоции — только усталость и желание наконец-то узнать, как ты можешь жить по-другому.

КПТСР (комплексная травма)

· последствия длительного эмоционального насилия, обесценивания, нестабильного детства;

· ощущение себя «сломанным», трудности с доверием к миру и людям.

Как я работаю

Я используюпсиходинамический подход и ЛОРПТ (личностно-ориентированную реконструктивную психотерапию). Это бережная глубинная работа, в которой мы вместе исследуем то, что скрыто за симптомами: ваши бессознательные сценарии, ранний опыт, защитные механизмы. Цель — не просто убрать симптом, а изменить ту структуру, которая его порождает.

Как устроен процесс

Это разговорная терапия. Мы встречаемся и говорим о том, что для вас важно, что беспокоит, что всплывает между сессиями. Я не даю упражнений и не задаю «домашних заданий» — наша работа происходит в живом диалоге.

Я помогаю вам услышать себя, заметить свои глубинные паттерны и постепенно выстраивать свою жизнь в соответствии со своими желаниями и потребностями.

Регулярность обсуждаем индивидуально, но для глубинной работы обычно требуется встреча 1–2 раза в неделю в долгосрочном формате.

Работаю со взрослыми (18+). Формат: онлайн.

О моем опыте и безопасности

Я регулярно прохожу личную терапию и работаю под супервизией, чтобы обеспечивать безопасное и качественное сопровождение.

Стоимость

Первая встреча (знакомство, сбор запроса) — 1500 ₽

Последующие консультации — 2500 ₽

Контакты

ВК: vk.com/amirumary55

ТГ: @mary_daand

Меня зовут Ася, я аналитический психолог. Моё первое образование — Московский физико-технический институт, факультет проблем физики и энергетики. Научная подготовка стала хорошей базой для аналитического подхода. В работе мной движет искренний интерес к вашей личности.

Я не даю готовых решений по одной простой причине — я (и никто другой) не знаю вас так, как знаете себя вы, ваша личность и психика уникальна, как и ваш путь. Моя роль — быть рядом, пока вы ищете свои ответы и давать вам те инструменты, которые вам необходимы, чтобы вы их нашли.

С чем я работаю

— Тревога, выгорание, страхи, панические атаки, постоянное напряжение

— Сложности в отношениях (с партнёром, с родными, коллегами, начальством)

— Отношения с едой и телом — когда еда становится способом «заглушить» эмоции, а контакт с телом нарушен.

— Потеря себя — если трудно понять, чего вы на самом деле хотите, и сказать это вслух.

— Телесные симптомы, для которых нет медицинских причин.

— Навязчивые мысли и действия.

— Причиняющие страдания чувства (стыд, вина, злость, зависть и др.).

Пока не беру случаи

— Химические зависимости, суицидальные мысли, тяжёлые психические расстройства (мне важно работать там, где мой опыт и обучение действительно помогут). Не работаю с детьми и подростками.

Как я работаю

В моей парадигме мы меняемся через отношения. Через то, как постепенно учимся быть собой рядом с другим человеком — без масок, страха или стыда. Доверительный контакт даёт опору для изменений. Я помогаю вам исследовать свою личность и становиться ближе к самому себе именно в этой атмосфере — принятия и искреннего интереса к вам.

Для меня важно совместно найти причины ваших трудностей, чтобы вы смогли сделать шаг к реальным изменениям. Мы будем исследовать ваши привычные стратегии, если они мешают вашей жизни, честно и открыто. Работа строится вокруг вас: вашего опыта, особенностей, целей и ценностей. Я помогу увидеть то, что оставалось для вас незамеченным — чтобы решения рождались из вашего понимания себя. Иногда это будет действительно нелегко — но я буду рядом на каждом шаге.

Важно

Результаты требуют времени и вашего желания исследовать себя. Но если вам нужно, чтобы кто-то сначала шёл рядом, а потом — отпустил руку, когда вы найдёте свои ответы и почувствуете опору в себе — давайте попробуем.

Практикую в методе Краткосрочная динамическая терапия и Личностно-ориентированная реконструктивная психотерапия (ЛОРПт). Регулярно повышаю квалификацию, участвую в супервизионных и интервизионных группах, прохожу личную терапию.

Стоимость

Первая встреча (знакомство, сбор запроса) — 1500 ₽

Последующие консультации — 2500 ₽

Контакты

ВК: vk.com/simplesmile13

ТГ: @Trapezoid13

Написать в ВК: открыть диалог

Написать в ТГ: открыть диалог

Написать на почту: info@weareokay.ru